co dobre na stawy

podciągam się 50 razy technicznie(jestem MP), a wiszę tylko do 2 minut, zazwyczaj przeciętnie z tego co się pytałem ludzi tez mówią mogę wisieć cały czas aż by mi się nie znudziło, a jak mówię wskakuj na drążek i nie wytrzymuje koleś 1 minutytak stawy barkowe się obciążają ale chyba nie tak bardzo, może na dobre im to wyjdzie:)

Na co? Na to co od zawsze nęka starych ludzi, którzy nie ruszją się zbytnio. Strzelające stawy, bóle stawowe, trudności ze schylaniem. Ostatnio widziałem w telewizji reklamę artresanu, ten dziadek z którejś z tych kiczowatych telenowel zagrał szczęśliwca który niby bierze artresan i nie ma problemów ze stawami. Dobre zagranie marketingowe, [...]

[...] dawać bany. Tutaj nie chodzi o to czy ktoś jest za mną czy tez nie-- je**e mnie to całkowicie. To że poprawisz mu plan nie zawsze oznacza że będzie lepszy-- po tym miał dobre efekty co można wywnioskować z opisu że prosi tylko o poprawę planu bicepsów bo z nimi ma problemy-- używacie trochę logicznego myślenia?? Wiesz po co wystawił plan?? [...]

[...] siłowni. Nie wiem czym dysponujesz.... Co do brzucha...Jestem zdania, że wszelkie wynalazki w tej materii to utrudnianie sobie życia - brzuszki/spięcia, wznosy nóg i stare dobre nożyce. Jeżeli masz naprawdę dobrą siłownię, to jest kilka ciekawych maszyn. Skłony z liną wyciągu, ale to trudne technicznie. Kwestia ułożenia sobie dobrego programu [...]

Opaski na kolana są bardzo skuteczne, ale z nimi możesz jeszcze poczekać. One są b. dobre do noszenia podczas ruchu, szczególnie gdy obciążasz te stawy, nie mozna ich nosisz cały czas (np. jak normalnie chodzisz, albo śpisz), bo wtedy osłabiają więzadła. Może wystarczy po prostu skorygować technikę jazdy? Jak załozysz opaskę, to nie będzie Cię [...]

Jak brałem samego Propa i ent z winem efekty byly dobre tylko jak na moj pierwszy cykl to heh oczywiscie koles pisal po co odblok i rok czasu zanim mi sie unormowalo . samego tescia nie polecam . wino jest dobre nawt samo tylko stawy zaj**iscie wysusza wiem sam po sobie .

[...] za malo miedzy treningami nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a tu nie ma juz [...]

[...] unoszenie przodem to wydaje mi sie ze poprawil sie przedni akton a takto kulał tak jak i cale barki ;p Podciaganie sztangi do brody - gdzies czytalem ze to cwiczenie jest dobre zeby jak by zaokraglic barki jak ktos ma przewage przedniego aktonu nad tylnim czy jakos tak , ktore stawy dostaja przy tym cwiczeniu bo ja czuje troche nadgarstki ale [...]

[...] to robiąc np. walkę z cieniem przed lustrem lub zabawę piłką lekarską) W szatni lubię sobie pozwolić na długi prysznic, raz zimną, a raz ciepłą wodą. Jest to bardzo dobre dla mojego układu krwionośnego, a zarazem bardzo przyjemne. Po ciężkim treningu trzeba uzupełnić niedobór kaloryczny. Na kolacje przygotowuje sobie sałatkę z tuńczyka [...]

[...] mniejsze jest ryzyko kontuzji. Ale jest zawsze. Warto poznawać mechanikę ludzkiego ciała, interesować się anatomią, chociaż podstawami, by zrozumieć co jest dla organizmu dobre a co jest dla niego złe. Np. stanie w szerokim maksymalnym rozkroku jest niedobre, bo przeciąża kolana. Jednak jak usiądziesz to siły rozkładają się inaczej... Podobnie [...]

Jakos miesni zalezy od diety kolego W profilu piszesz, ze jesz co chcesz - popracuj nad tym i mozesz nawet na omce zrobic rzezbe! Boldenon + enan fajne polaczenie, masz dobre wymiary...ale nie miales stycznosci nigdy z saa, wiec spokojnie dobrze wyszedlbys na jednym srodku - np propie, jezeli chcesz czysty fajny miesien. Kolejny mozesz sprobowac [...]

Hubert -własnie przeglądałem twój dziennik-A tak na poważnie to masz odłożone trochę grosza na chirurga.Nie miej złudzeń twoje stawy upomną się o swoje.Ale co tam technika medyczna idzie do przodu nowe moga być lepsze niż stare.A to dobre he,he ,he.Uszczypliwość za uszczypliwość.

[...] Ciśnienie i cukier w normie, serce zdrowe, stawy też, w szpitalach bywam raczej w odwiedziny. Jeżdżę na rowerze i wiem że trudno w to uwierzyć, ale nie dostałem jeszcze wylewu i zawału po przejechaniu 50km. Czuje się bardzo dobrze. Lubie to jak wyglądam. Wszystko działa jak powinno. Więc wracając do tematu, jakie ćwiczenia byłyby dla mnie dobre?

[...] wszystko git ale badania dadzą Szerszy zakres info. Jutro po usg już coś będę wiedział. Tymczasem czuje się totalnie rozyebany jak wrak człowieka, Tren chyba się wkreca na dobre, wszystko mnie nap*****lalala stawy glowa ale brzuch najbardziej, nie wiem czy nie za mocno zbilem estro podjadajac Exe co 3-4 dni pół tabsa i na Prolke Cabaser. [...]

[...] oparte na doświadczeniach ze stosowania rzeszy preparatów wzmacniających stawy. Obecnie jestem na 40dniowym cyklu złożonym z 1500mg glukozaminy (arthryl) i 3000mg chrząstki rekina codziennie oraz 3 tabletek Ossopanu na dzień przez pierwsze 20 dni. Jestem w połowie a efekty naprawdę dobre. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Totalna strata kasy. Takie elektrostymulatory sa dobre dla osób starszych nie mogacych ćwiczyć z róznyxh przyczyn.Wtedy moze to mieć nawet lecznicze właściwości (zapobieganie zanikowi mięśni) Mi nawet 50 zeta byłoby na to szkoda.Ale to moje zdanie ofkors. I to co napisała Amazone jest ważne ... one wzmaniaja mieśnie nie stawy! ...Thermogenics [...]

Dobrze wiesz, o co mi chodzi JAKBYM WIEDZIAL NIE ZAPYTALBYM :-d Powtorze : jak wyglada bezpieczenstwo treningu HST, jak wplywa na stan kosci, stawow, ukladu nerwowego, sciegien itp. w porownaniu do tradycyjnego treningu 'na mase'. A TERAZ WIEM 1. POPRAWNY TRENING SILOWY WZMOCNIA KOSCI (UOGOLNIENIE) - HST JEST POPRAWNYM TRENINGIEM 2. STAWY SA [...]

Do obaleń jakie ci są potrzebne dobre są zapasy. W klinczu zdecydowanie najbardziej przydają się zapasy. Ale kolego 75 kilogramów na klatę to wyciskają średnio silne dziewczyny- zawodniczki, więc sam rozumiesz czego ci brakuje. A co do BJJ to dźwignie na tzw małe stawy położą każdego nawet najsilniejszego.

Właśnie teraz był mostek libido bardzo dobre, stawy tez jako tako nie bolą mimo ze na dużych ciężarach pracuje. Polecę samego teścia póki co bede kontrolował, to co go zbjialo musi sie wydalić z organizmu i powinno wrócić do normy

[...] hantle nie są dla mnie nowością, ale żaden ze mnie koksu. Cel cyklu (oj tam cykł, raz na tydzień przebić minimalną dawkę teścia, nazwałbym raczej trt), też zaznaczyłem jako dobre samopoczucie, a nie jakaś bycza masa. Dla tego też ćwiczę w dość oszczędnym trybie, z nie dużym ciężarem, siłowe zawsze miałem słabe, ale nigdy nie interesowały mnie [...]